Gaya hidup tidak sihat yang dimaksudkan di sini ialah kurang bersenam dan pengambilan makanan yang tidak berkhasiat. Kurangi karbohidrat olahan seperti kue kering kue sereal manis dan permen. 15 Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi Secara Alami Dengan Cepat Health Liputan6 Com Lemak jenuh umumnya ditemukan di daging merah produk susu tinggi lemak mentega minyak kelapa dan keju. . Hal ini karena kandungan serat dalam sayur dan buah dapat membantu turunkan kadar kolesterol jahat LDL. Cara yang mudah untuk. Mengurangi Konsumsi Karbo Olahan Salah satu yang menyebabkan tingginya kadar kolesterol dan trigliserida ialah makanan olahan yang mengandung banyak karbo. Utamanya sekali terkait dengan gaya hidup sehat. 10 Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi Secara Alami 1. Melakukan kegiatan ini memiliki tujuan untuk membakar lemak yang tertimbun dalam tubuh. Anda juga akan merasa lebih kenyang sehingga hanya akan menyantap